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干锅有机花菜～

小利0411   加载中... 4

干锅有机花菜～的做法

干锅有机花菜～

by 小利0411
  • 炒
  • 香辣味
  • <30分钟
  • 初级入门

很下饭的家常小炒～

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干锅有机花菜～营养建议

  • 含糖量 1.89克
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

干锅有机花菜～的食材2人份

  • 有机花菜适量
  • 郫县豆瓣酱1勺
  • 五花肉适量
  • 食用油适量
  • 黄甜椒（可不放）适量
  • 青椒（可不放）适量
  • 白糖1勺
  • 盐1勺
  • 白胡椒粉1勺
  • 酱油2勺
  • 大蒜2瓣
  • 五香粉适量
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干锅有机花菜～的做法

1 干锅有机花菜～菜谱图解

所需材料备齐

2 干锅有机花菜～菜谱图解

五花肉切片，青椒，黄甜椒切丝，蒜切沫，花菜切好备用

3 干锅有机花菜～菜谱图解

花菜清水冲洗3遍，加入一勺盐泡5分钟

4 干锅有机花菜～菜谱图解

锅中烧水准备烫花菜

5 干锅有机花菜～菜谱图解

水开后倒入花菜，烫2分钟就差不多了关火

6 干锅有机花菜～菜谱图解

烫好的花菜用凉水冲洗2次，控干水备用

7 干锅有机花菜～菜谱图解

起火烧油

8 干锅有机花菜～菜谱图解

油热后倒入五花肉翻炒

9 干锅有机花菜～菜谱图解

加入少许五香粉翻炒

10 干锅有机花菜～菜谱图解

肉炒到金黄有点点焦，这样的肉好吃，倒入蒜沫爆香

11 干锅有机花菜～菜谱图解

倒入花菜翻炒

12 干锅有机花菜～菜谱图解

倒入青椒，黄甜椒翻炒

13 干锅有机花菜～菜谱图解

倒入一勺郫县豆瓣酱翻炒

14 干锅有机花菜～菜谱图解

加入一勺盐翻炒

15 干锅有机花菜～菜谱图解

倒入一勺白糖翻炒

16 干锅有机花菜～菜谱图解

最后撒上点白胡椒粉翻炒几下关火

17 干锅有机花菜～菜谱图解

干锅有机花菜可以上桌了，是不是很有食欲呢～

成品图


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  • 评论列表

  • 999 回复

    真的是厉害啊，爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫