菜花木耳炒腊肉
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
一道非常开胃下饭的家常菜，做法简单，营养丰富。
展开
菜花木耳炒腊肉营养建议
-
含糖量 2.94克高血糖 建议多吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
菜花木耳炒腊肉的食材2人份
- 菜花300克
- 腊肉150克
- 木耳(水发)80克
- 油适量
- 盐1勺
- 生抽1勺
- 蚝油1勺
- 蒜适量
展开
菜花木耳炒腊肉的做法
1
所有的食材都准备好，木耳提起用温水泡发好
2
腊肉切成片，木耳去掉根部，择洗干净备用
3
菜花掰成小朵，先用淡盐水浸泡5-10分钟，因为菜花里会有一些小虫子或者虫卵，用淡盐水的话可以起到杀虫卵的作用，然后再清洗干净
4
锅里放油，放入蒜片炝锅，再放入切好的腊肉片，倒入一勺生抽煸炒
5
倒入菜花和木耳翻炒一下
6
加入一勺盐调味
7
再放入一勺蚝油提鲜
8
最后翻炒一下，全部炒熟便可以出锅了
成品图
版权声明：
除非特别标注，否则均为本站原创文章，转载时请以链接形式注明文章出处。
菜花木耳炒腊肉标签：菜花木耳炒腊肉的做法 菜花木耳炒腊肉的家常做法 菜花木耳炒腊
相关文章
低卡低脂莜面碗托，好吃不长肉
家常菜 177
健脾化湿萝卜干炒扁豆
家常菜 108
快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07