午餐肉芝士饭团【宝宝辅食】
- 煎
- 咸鲜味
- <30分钟
- 新手尝试
这个午餐肉芝士饭团，也算是我的“杀手锏”了！几种食材拌一拌，再包起来就行，不用啥厨艺，有手就能做。 而且它够方便，早上赶时间，或者想偷点懒的，真的是个好选择。
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午餐肉芝士饭团【宝宝辅食】营养建议
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含糖量 18.62克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
午餐肉芝士饭团【宝宝辅食】的食材2人份
- 米饭200克
- 午餐肉2片
- 奶酪1片
- 拌饭料1袋
- 海苔1片
- 油适量
- 素蚝油1勺
- 酱油1勺
- 番茄酱1勺
- 蜂蜜1勺
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午餐肉芝士饭团【宝宝辅食】的做法
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在蒸好的米饭里加上拌饭料，充分地搅拌均匀
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奶酪片对半切开，同时给午餐肉也切片。奶酪片我建议你们选原制少添加的，午餐肉也是一样，配料干净更适合给孩子吃
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奶酪片对半切开，同时给午餐肉也切片。奶酪片我建议你们选原制少添加的，午餐肉也是一样，配料干净更适合给孩子吃
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将海苔剪成条状，差不多和午餐肉一样宽
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把午餐肉和芝士片都放到海苔片上，再卷起来。家里要是没有现成的海苔，这步也能直接省略了。
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取适量拌好的米饭，整理成小饼的样子。
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在米饭饼上放入海苔卷，再铺上适量的米饭，给饭团压紧
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做好的米饭团直接放入锅中，开小火烙。等到底部微黄就翻个面，继续烙到两面微黄的状态
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大宝宝可以稍微刷点酱汁上去，1勺酱油、1勺素蚝油、1勺番茄酱、1勺蜂蜜搅拌均匀，这就是个酱汁了
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在饭团表面刷上酱汁调味，稍微烙一下，就能取出来了
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最后直接对半切开，这样更方便孩子吃
成品图
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评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07