凉拌白萝卜丝
- 拌
- 香辣味
- <30分钟
- 中级掌勺
这几天小孩的胃口不太好,荤菜觉得腻,素菜觉得淡,一副食之无味的样子。为了让他们多吃点,就拌了这道小菜,锅里再熬一锅粥。清粥小菜,他们总算多吃了点。 这道小菜是川菜做法,口感爽脆,香辣开胃。作为四川人,口味历来如此,倒不觉得多辣。不能吃辣的朋友,可要减少辣椒的用量。
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凉拌白萝卜丝营养建议
-
含糖量 3.36克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
凉拌白萝卜丝的食材2人份
- 白萝卜1根
- 盐1勺
- 小葱2颗
- 小米辣6个
- 老姜3片
- 大蒜2瓣
- 鸡精0.5毫升
- 酱油2.5毫升
- 醋4毫升
- 油泼辣子1勺
- 白糖1.25毫升
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凉拌白萝卜丝的做法
1
备好原材料:白萝卜1根;白萝卜要挑选嫩一点的,太老的口感不好
2
白萝卜洗净后,去皮;削下来的皮不要扔掉,做泡萝卜皮很好吃
3
白萝卜切丝后,调入适量盐,抓匀,腌制出水分
4
腌制白萝卜丝的同时,小葱、小米辣、老姜、大蒜备好
5
老姜、大蒜、小米辣洗净,剁碎,调入适量盐、鸡精
6
调料碗里调入适量酱油、醋、油泼辣子、白糖、凉白开
7
搅拌均匀,静置20分钟
8
白萝卜丝挤干水分,再用凉白开过一遍水,撒上香葱,淋入调料
9
拌匀即可食用
成品图
凉拌白萝卜丝的烹饪技巧
白萝卜要挑选嫩一点的,太老的口感不好
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凉拌白萝卜丝标签:凉拌白萝卜丝的做法 凉拌白萝卜丝的家常做法 凉拌白萝卜丝 凉
快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊,爱了爱了
2021年06月15日 13:07