夏季时蔬|一厨作
- 焖
- 咸鲜味
- <10分钟
- 新手尝试
又到一年减肥季,本来已经准备和我一身的肥肉河蟹相处,但是无奈上周之后,几乎是所有的人都在和我讨论形象气质的重要性。于是乎,这周就有了这道充满治愈意味的夏季时蔬料理,关键里面的香肠(即使是菜也不能少了肉!!!)让整个的画风瞬间唯美起来,风格温和到没有一丁点侵略性,仿佛吃了再多也不会发胖,真的是肉食动物减肥的福音之选啊。
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夏季时蔬|一厨作营养建议
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含糖量 4.62克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
夏季时蔬|一厨作的食材2人份
- 四季豆200克
- 灯笼椒各1个
- 洋葱1个
- 茄子2根
- 香肠2-6根
- 盐适量
- 黑胡椒适量
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夏季时蔬|一厨作的做法
1
茄子上撒盐,沥干水分
2
灯笼椒切块,洋葱切块待用
3
珐琅锅中倒油,放入洋葱炒出香味。
4
放入沥干水份的茄子
5
依次放入四季豆
6
放入灯笼椒翻炒
7
搅拌均匀后放入香肠翻炒
8
盖上锅盖中小火焖煮十分钟,出锅前依据各人口味添加盐和胡椒即可
成品图
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夏季时蔬|一厨作标签:夏季时蔬|一厨作的做法 夏季时蔬|一厨作的家常做法 夏季时蔬
快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊,爱了爱了
2021年06月15日 13:07