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快手早餐之蜂蜜燕麦蔓越莓粥

阅宝麻麻   加载中... 4

快手早餐之蜂蜜燕麦蔓越莓粥的做法

快手早餐之蜂蜜燕麦蔓越莓粥

by 阅宝麻麻
  • 甜味
  • <10分钟
  • 新手尝试

蜂蜜是大家熟知的天然滋养食品。甘甜味美,营养丰富,价格低廉,是一种极好的药食兼用的天然物品。内服可调理脾胃,提高免疫力;燕麦是一种低糖、高营养、高能食品,燕麦片即精选塞北高寒山区的裸燕麦加工制成的绿色食品。 这款蜂蜜燕麦蔓越莓粥非常适合早上没时间做早饭的上班族,只要一壶热水,就能轻松搞定营养早餐!

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快手早餐之蜂蜜燕麦蔓越莓粥营养建议

  • 含糖量 32.9
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

快手早餐之蜂蜜燕麦蔓越莓粥的食材2人份

  • 燕麦片3勺
  • 奶粉2勺
  • 蜂蜜适量
  • 蔓越莓干适量
  • 开水150毫升
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快手早餐之蜂蜜燕麦蔓越莓粥的做法

1 快手早餐之蜂蜜燕麦蔓越莓粥菜谱图解

将即食燕麦片、奶粉一起放入装有红枣丁的碗中

2 快手早餐之蜂蜜燕麦蔓越莓粥菜谱图解

一次性加入沸腾的开水

3 快手早餐之蜂蜜燕麦蔓越莓粥菜谱图解

用勺子搅拌一下

4 快手早餐之蜂蜜燕麦蔓越莓粥菜谱图解

盖上碗盘焖10分钟

5 快手早餐之蜂蜜燕麦蔓越莓粥菜谱图解

打开碗盖,淋入蜂蜜,搅拌一下

6 快手早餐之蜂蜜燕麦蔓越莓粥菜谱图解

最后撒入蔓越莓干,就可以食用啦!

7 快手早餐之蜂蜜燕麦蔓越莓粥菜谱图解

做好的蜂蜜燕麦蔓越莓粥

8 快手早餐之蜂蜜燕麦蔓越莓粥菜谱图解

尝一口,淡淡的奶香,丝丝蜂蜜香甜,再加上蔓越莓的酸甜,味道好极啦!

成品图

快手早餐之蜂蜜燕麦蔓越莓粥的烹饪技巧

我喜欢稀一点,早餐稀一点比较开胃,所以我加了较多水,燕麦片分量可以自己掌握


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  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫