荔枝肉
- 炒
- 酸甜味
- <15分钟
- 初级入门
说的就是具有闽菜特色的荔枝肉,荔枝肉已有二三百年历史。因原料中有白色的荸荠和切成十字花刀的猪肉,烹调后皆似荔枝而得名。但如今许多餐馆已使用土豆代替荸荠。味道上类似粤菜咕咾肉,酸甜可口,适宜小孩子的口味。 还记得2003年,厦门大学芙蓉餐厅,这道菜总是最受同学们的喜爱 。为了吃它,每每放学,我们都会冲锋似的跑向食堂。因为迟了就被买光啦。酸酸甜甜,最爱这口。现在回想起来,还觉得好笑,不就是为了一个菜吗。至于吗。可是当时就是那么执着。这么些年,尽管已会自己下厨煮菜,却不曾想过去做一回荔枝肉。然而那一天,突发心血来潮,想起做荔枝肉了。我根据季节,加了一些菠萝。酸的味道会更明显一点,还带有菠萝特有的香气。 味儿是那个味儿。。只是形欠佳。但我却把它当零食似的,用牙签扎着吃。其实现在更喜欢吃里面的土豆和菠萝。里面的肉反而不是那么喜欢。原来口味是会随着时间和年龄的增长而变化的。 家中有小朋友的可以试着做做,孩子们都好这种酸甜口,有番茄酱,有菠萝。开胃还下饭。
荔枝肉营养建议
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含糖量 2.66克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
荔枝肉的食材2人份
- 猪里脊肉250克
- 菠萝几小块
- 土豆1个
- 葱5克
- 蒜3瓣
- 姜5克
- 淀粉1调羹
- 盐适量
- 红曲粉1茶匙
- 番茄酱2调羹
- 香油半调羹
- 醋1.5调羹
- 糖1调羹
- 生抽1调羹
- 水淀粉5调羹
荔枝肉的做法
土豆去皮切滚刀块,菠萝切小块,葱姜蒜切粒。
里脊肉切稍厚点的片,在上面打十字花刀。不要切透了。用红曲粉,淀粉,适量盐,一点点水打湿,抓匀
锅里油热,六成左右。把里脊肉一片片放进去小火炸透。直到肉片卷起来,熟透,即可捞出,继续把油烧热,复炸一遍,让肉的表面变脆,倒出滤油
把土豆也炸熟透。(不用担心炸过的油浪费,家中自己炸东西,就一遍。都还很清澈,可以用厨房纸巾过滤一下,继续用来炒菜。)
提前用2调羹番茄酱,1调羹生抽,5调羹水淀粉,1调羹糖,半调羹香油,1.5调羹醋,调出一碗汁
炒锅留底油,爆香葱姜蒜,倒入调好的汁,倒入炸好的里脊肉,土豆。菠萝也一起放进去,翻炒均匀使每一块肉都裹上芡汁。最后再舀一调羹热油淋上去,快速翻动,出锅。(热油就用刚才炸肉的油。喜欢清淡点的,可以省略这步。)
荔枝肉的烹饪技巧
这个调料的量吃起来是酸甜口的,喜欢酸点的可以多加醋。根据个人口味酌量增减
评论列表
真的是厉害啊,爱了爱了
2021年06月15日 13:07