玉米豆角肉末炒饭
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
对于炒饭,我有种特殊的情感,虽然生活水平比以前好了,可是每星期还是喜欢吃上两三次的炒饭,作为早餐或者午餐,晚餐,都是不错的选择,至于食材,家里有什么就放什么一起炒,没有特殊规定,每次炒饭我都能吃上两大碗,真叫一个满足啊,炒饭还省得洗盘子了,还省了不少洗碗的时间。今天要跟大家分享的这个炒饭是我家经常做的,好看又好吃,具体的过程接着往下看。
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玉米豆角肉末炒饭营养建议
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含糖量 17.22克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
玉米豆角肉末炒饭的食材2人份
- 大米200克
- 胡萝卜100克
- 豆角100克
- 玉米(鲜)50克
- 猪肉(瘦)50克
- 食用油适量
- 盐适量
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玉米豆角肉末炒饭的做法
1
食材:玉米一根,胡萝卜一根,豆角100克,瘦肉100克,大米,食用油、盐适量
2
玉米用刀子剥出玉米粒,胡萝卜去皮,切成和玉米差不多大小的粒装,豆角洗干净后切成丁
3
瘦肉清洗干净,切成片,然后剁成肉末,也可以用搅拌器搅拌
4
奶锅中放入适量的水,放入玉米、豌豆、豆角,加入适量的盐,煮到8成熟。加入盐能让食材的颜色保持不变
5
炒锅中热油,加入肉末,翻炒到肉末颜色变白,继续炒一分钟
6
加入豆角、胡萝卜、玉米,大火翻炒2分钟,炒出香味
7
加入煮好的米饭,继续中火翻炒2分钟,加入适量的盐,翻炒均匀,炒到米饭干爽、粒粒分明,就可以关火了
成品图
玉米豆角肉末炒饭的烹饪技巧
玉米、豆角、胡萝卜提前焯水,这样炒的时候更容易熟
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玉米豆角肉末炒饭标签:玉米豆角肉末炒饭的做法 玉米豆角肉末炒饭的家常做法 玉米豆角
快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊,爱了爱了
2021年06月15日 13:07