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食美粥-海鲜粥系列“虾蓉粥”虾仁肉 宝宝婴儿辅食 孕妇营养早餐食谱做法易学易做

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食美粥-海鲜粥系列“虾蓉粥”虾仁肉 宝宝婴儿辅食 孕妇营养早餐食谱做法易学易做的做法

食美粥-海鲜粥系列“虾蓉粥”虾仁肉 宝宝婴儿辅食 孕妇营养早餐食谱做法易学易做

by 食美粥
  • 咸鲜味
  • <90分钟
  • 新手尝试

食美粥-海鲜粥系列“虾蓉粥”虾仁肉 宝宝婴儿辅食 孕妇营养早餐食谱做法易学易做 年轻的妈妈,如果不知道给家中的幼儿吃什么才营养又美味,那就选择这款虾蓉粥吧。营养自不必说,味道鲜美,还省时省力,真是妈妈们的贴心好帮手。 PS:海鲜过敏体质建议不要吃。还有如果孕妇有流产迹象,建议不吃海虾,因为海虾可能会导致有流产迹象的孕妇流产。如果孕妇孕期状态非常好,可以吃海虾,海虾高蛋白、高钙,还含有丰富的DHA,有助于宝宝大脑发育(可盛两碗)

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食美粥-海鲜粥系列“虾蓉粥”虾仁肉 宝宝婴儿辅食 孕妇营养早餐食谱做法易学易做营养建议

  • 含糖量 3.71
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

食美粥-海鲜粥系列“虾蓉粥”虾仁肉 宝宝婴儿辅食 孕妇营养早餐食谱做法易学易做的食材2人份

  • 大米100克
  • 鲜虾300克
  • 精盐适量
  • 2条
  • 清水1100毫升
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食美粥-海鲜粥系列“虾蓉粥”虾仁肉 宝宝婴儿辅食 孕妇营养早餐食谱做法易学易做的做法

1 食美粥-海鲜粥系列“虾蓉粥”虾仁肉 宝宝婴儿辅食 孕妇营养早餐食谱做法易学易做菜谱图解

先将大米淘洗干净,提前在清水中浸泡30分钟。 砂锅中加入清水1100ml,大火烧开。放入泡好的大米大火烧开,转小火熬煮30分钟

2 食美粥-海鲜粥系列“虾蓉粥”虾仁肉 宝宝婴儿辅食 孕妇营养早餐食谱做法易学易做菜谱图解

基围虾洗净后去掉虾线,去头切开虾背,然后剥壳将虾肉剁成虾蓉

3 食美粥-海鲜粥系列“虾蓉粥”虾仁肉 宝宝婴儿辅食 孕妇营养早餐食谱做法易学易做菜谱图解

用小勺子将虾蓉舀起,放入粥锅中不要搅撒。熬煮10分钟

4 食美粥-海鲜粥系列“虾蓉粥”虾仁肉 宝宝婴儿辅食 孕妇营养早餐食谱做法易学易做菜谱图解

最后放入盐、葱花搅匀关火即可

成品图

食美粥-海鲜粥系列“虾蓉粥”虾仁肉 宝宝婴儿辅食 孕妇营养早餐食谱做法易学易做的烹饪技巧

好粥是熬出来的


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  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫