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干煸有机花菜

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干煸有机花菜的做法

干煸有机花菜

by 木木的厨房
  • 干煸
  • 豆瓣味
  • <30分钟
  • 初中水平

干煸菜系都是超级下饭菜 炒制过程中的满屋焦香味 无不激起人的食欲

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干煸有机花菜营养建议

  • 含糖量 3.08
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 控制少吃

干煸有机花菜的食材2人份

  • 菜花400克
  • 干辣椒适量
  • 豆豉1汤匙
  • 蒜瓣适量
  • 肥膘肉适量
  • 食用油适量
  • 1克
  • 酱油适量
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干煸有机花菜的做法

1 干煸有机花菜菜谱图解

菜花掰成小朵,洗净沥干水分,把辣椒切小,蒜瓣切片

2 干煸有机花菜菜谱图解

肥膘入锅煸炒出油,再加入少量食用油

3 干煸有机花菜菜谱图解

加入豆豉和辣椒蒜瓣爆香

4 干煸有机花菜菜谱图解

将有机菜花倒入锅里,大火,不断翻炒,直至颜色变焦黄时,加盐和少许酱油,翻炒均匀即可出锅

成品图


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  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫