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蒸南瓜

萍儿WOYGN   加载中... 4

蒸南瓜的做法

蒸南瓜

by 萍儿WOYGN
  • 甜味
  • <90分钟
  • 中级掌勺

秋天的食物,南瓜营养丰富做法也很多,今天分享一款家常做法。做南瓜的时候,老公打电话朋友要来,临时加单,再做一份蒸南瓜,之前准备的糯米只够蒸一份,所以第二份蒸南瓜真是超级简单哦!

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蒸南瓜营养建议

  • 含糖量 13.58
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

蒸南瓜的食材2人份

  • 南瓜400克
  • 糯米80克
  • 蜂蜜20克
  • 细砂糖10克
  • 50克
  • 玉米淀粉3克
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蒸南瓜的做法

1 蒸南瓜菜谱图解

准备食材,糯米需要提前泡三小时以上

2 蒸南瓜菜谱图解

糯米洗干净控干水分,加入细砂糖拌均匀

3 蒸南瓜菜谱图解

放入蒸烤箱,100度蒸25分钟

4 蒸南瓜菜谱图解

不加糯米的南瓜切法

5 蒸南瓜菜谱图解

加糯米的去皮取籽,都放入大碗中

6 蒸南瓜菜谱图解

蒸熟的糯米饭装入南瓜中

7 蒸南瓜菜谱图解

送入蒸烤箱100度蒸20分钟

8 蒸南瓜菜谱图解

蒸熟取出

9 蒸南瓜菜谱图解

糯米饭的南瓜先划开再淋上蜂蜜,切块的南瓜,玉米淀粉加水调均匀淋在上面

10 蒸南瓜菜谱图解

再次送入烤箱100度蒸10分钟即可

11 蒸南瓜菜谱图解

蒸熟根据自己喜欢添加蜜豆装饰即可,香甜软糯的南瓜糯米饭

成品图

蒸南瓜的烹饪技巧

蒸南瓜没有特别的技巧,唯一就是糯米要先泡\n如果是普通蒸锅,最后淋蜂蜜或者淀粉水的时候直接打开锅盖淋上就可以


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  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫