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菊花苹果汤

柔蓝水晶   加载中... 4

菊花苹果汤的做法

菊花苹果汤

by 柔蓝水晶
  • 甜味
  • <30分钟
  • 初级入门

庆祝重阳节一般包括出游赏秋、登高远眺、观赏菊花、遍插茱萸、吃重阳糕、饮菊花酒等活动。但是有很多人都不能饮用菊花酒,所以来一道菊花做的汤水,更为适合大众。 在很久以前,金盏菊长在印度,这种桔红色或金黄色的花朵,被尊为“圣花”。金盏菊茶是欧洲最常见的花草茶,长期饮用具有安眠、解毒的作用。还能够预防各种疾病,是一种神奇的花种。金盏菊还具有保护消化系统,增强肝脏功能,还可以治疗痔疮。饮用金盏菊茶,可以发汗、清湿热、利尿。它的花看还可以制成沙拉,用于烹调增加色香味。因此,金盏菊被认为是药食兼备的最佳食物。 搭配重阳糕食用,过一个有滋有味的重阳节吧。

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菊花苹果汤营养建议

  • 含糖量 7
    高血糖 控制少吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

菊花苹果汤的食材2人份

  • 金盏菊5克
  • 柠檬片2克
  • 苹果50克
  • 甜菊叶2克
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菊花苹果汤的做法

1 菊花苹果汤菜谱图解

砂锅里加入水

2 菊花苹果汤菜谱图解

放入金盏菊

3 菊花苹果汤菜谱图解

将苹果切丁放入

4 菊花苹果汤菜谱图解

放入柠檬片

5 菊花苹果汤菜谱图解

加入甜菊叶

6 菊花苹果汤菜谱图解

开火熬煮半小时,砂锅上还可以放上蒸笼,蒸重阳糕。

成品图

菊花苹果汤的烹饪技巧

甜菊叶热量低,是代糖产品,是糖尿病患者的饮食或瘦身食品常用的甘味料。所以汤里微甜
金盏菊具有很好的功效,轻微感冒时,可以饮用金盏菊茶,有助于退烧,清凉降火气,对消化系统溃疡的患者极适合。除此以外,金盏菊茶还能促进血液循环,缓解酒精中毒,故有保肝补肝的功效


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  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫