香辣海带丝
- 炒
- 香辣味
- <10分钟
- 初级入门
海带中大量的碘可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患。 海带有软坚散结、消炎、平喘、通行利水、祛脂降压、抑制肿瘤等功效。 海带富含胶质,能促使体内的放射性物质随同大便排出体外,从而减少放射性物质在人体内的积聚,所以,它对便秘非常有效,比韭菜效果好。
展开
香辣海带丝营养建议
-
含糖量 1.96克高血糖 控制少吃
-
高血脂 尽量不吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 尽量不吃
-
儿童 控制少吃
香辣海带丝的食材2人份
- 海带丝20克
- 葱2克
- 姜2克
- 大蒜2粒
- 油泼辣椒2勺
- 植物油10克
- 盐1克
- 酱油5克
展开
香辣海带丝的做法
1
海带提前两个小时泡发
2
海带丝洗去泥沙稍微切一下,葱姜蒜切碎
3
起油锅,油热后放入葱姜蒜炒香
4
放入海带丝翻炒,放入适量盐
5
放适量酱油或生抽翻匀
6
加适量水烧开,煮一小会儿
7
等水份收完,放入2勺油泼辣椒
8
炒匀即可
成品图
香辣海带丝的烹饪技巧
海带要多次几遍,洗净泥沙
版权声明:
除非特别标注,否则均为本站原创文章,转载时请以链接形式注明文章出处。
香辣海带丝标签:香辣海带丝的做法 香辣海带丝的家常做法 香辣海带丝 香辣海带
上一篇上一篇:菜干排骨粥
下一篇下一篇:奶香红豆饼 宝宝辅食食谱
快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊,爱了爱了
2021年06月15日 13:07