南瓜糯米球
- 煎
- 甜味
- <5分钟
- 初级入门
吃南瓜,可使大便通畅,肌肤丰美,尤其对女性,有美容作用,南瓜自身含有的特殊营养成份可增强机体免疫力,防止血管动脉硬化,具有防癌、美容和减肥作用,在国际上已被视为特效保健蔬菜。
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南瓜糯米球营养建议
-
含糖量 22.89克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
南瓜糯米球的食材2人份
- 南瓜250克
- 糯米粉150克
- 白糖20克
- 玉米油4勺
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南瓜糯米球的做法
1
南瓜去皮,洗净,切块,上锅蒸15分钟
2
蒸好的南瓜放入20克白糖,用勺子压成泥
3
加入糯米粉
4
揉成面团,揪个剂子,搓成大小相等的圆子
5
用平底锅热油,油锅4至5成热,开小火放入南瓜球煎,一面煎黄再翻面煎
6
可以开吃了
成品图
南瓜糯米球的烹饪技巧
全程要用小火煎。:2:最好要用不粘锅 3: 如果喜欢可以加点馅料,就更加美味了
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南瓜糯米球标签:南瓜糯米球的做法 南瓜糯米球的家常做法 南瓜糯米球 南瓜糯米
快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊,爱了爱了
2021年06月15日 13:07