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懒人版营养早餐之红枣燕麦粥和酥脆丹麦酥

尘暁   加载中... 4

懒人版营养早餐之红枣燕麦粥和酥脆丹麦酥的做法

懒人版营养早餐之红枣燕麦粥和酥脆丹麦酥

by 尘暁
  • 酸甜味
  • <60分钟
  • 新手尝试

最近虽然有早起,不过安排小朋友需要花点时间,早餐就得快手一些的才行! 营养红枣胚芽米燕麦粥+三口味经典丹麦酥!

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懒人版营养早餐之红枣燕麦粥和酥脆丹麦酥营养建议

  • 含糖量 7.14
    高血糖 控制少吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

懒人版营养早餐之红枣燕麦粥和酥脆丹麦酥的食材2人份

  • 胚芽米50克
  • 500克
  • 燕麦一把
  • 红枣一把
  • 丹麦酥6个
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懒人版营养早餐之红枣燕麦粥和酥脆丹麦酥的做法

1 懒人版营养早餐之红枣燕麦粥和酥脆丹麦酥菜谱图解

准备材料,红枣清洗干净备用

2 懒人版营养早餐之红枣燕麦粥和酥脆丹麦酥菜谱图解

50克胚芽米加500克水,扔一些红枣,煮粥!1小时就妥啦!

3 懒人版营养早餐之红枣燕麦粥和酥脆丹麦酥菜谱图解

取出冷冻的丹麦酥!排入烤盘,放入预热好的烤箱,150度烤10分钟就可以啦!

4 懒人版营养早餐之红枣燕麦粥和酥脆丹麦酥菜谱图解

取出烤好的丹麦酥,已经闻到香味啦!

5 懒人版营养早餐之红枣燕麦粥和酥脆丹麦酥菜谱图解

煮粥剩余10分钟,放一把燕麦放入粥里,搅匀煮到程序结束!

6 懒人版营养早餐之红枣燕麦粥和酥脆丹麦酥菜谱图解

煮好的燕麦粥,燕麦已经微微开花,加了红枣,无需加糖,入味微甜软糯!非常好吃,顺滑好入口,清甜的红枣,还有燕麦的微微颗粒感,口感丰富,特别适合我家要好好吃早餐的小学生

成品图


懒人版营养早餐之红枣燕麦粥和酥脆丹麦酥标签:懒人版营养早餐之红枣燕麦粥和酥脆丹麦酥的做法  懒人版营养早餐  

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  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫