懒人版营养早餐之红枣燕麦粥和酥脆丹麦酥
- 煮
- 酸甜味
- <60分钟
- 新手尝试
最近虽然有早起,不过安排小朋友需要花点时间,早餐就得快手一些的才行! 营养红枣胚芽米燕麦粥+三口味经典丹麦酥!
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懒人版营养早餐之红枣燕麦粥和酥脆丹麦酥营养建议
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含糖量 7.14克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
懒人版营养早餐之红枣燕麦粥和酥脆丹麦酥的食材2人份
- 胚芽米50克
- 水500克
- 燕麦一把
- 红枣一把
- 丹麦酥6个
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懒人版营养早餐之红枣燕麦粥和酥脆丹麦酥的做法
1
准备材料,红枣清洗干净备用
2
50克胚芽米加500克水,扔一些红枣,煮粥!1小时就妥啦!
3
取出冷冻的丹麦酥!排入烤盘,放入预热好的烤箱,150度烤10分钟就可以啦!
4
取出烤好的丹麦酥,已经闻到香味啦!
5
煮粥剩余10分钟,放一把燕麦放入粥里,搅匀煮到程序结束!
6
煮好的燕麦粥,燕麦已经微微开花,加了红枣,无需加糖,入味微甜软糯!非常好吃,顺滑好入口,清甜的红枣,还有燕麦的微微颗粒感,口感丰富,特别适合我家要好好吃早餐的小学生
成品图
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懒人版营养早餐之红枣燕麦粥和酥脆丹麦酥标签:懒人版营养早餐之红枣燕麦粥和酥脆丹麦酥的做法 懒人版营养早餐
快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊,爱了爱了
2021年06月15日 13:07