鲫鱼蒸蛋羹
- 蒸
- 家常味
- <15分钟
- 初中水平
鲫鱼蒸蛋羹,鱼肉细嫩味美,蛋羹爽滑利口,很适合生长期少年儿童食用。 春节韭菜、香葱品质优,口感好,味道鲜美。春韭含有丰富的维生素A、Bl2、C及钙、铁、磷等,还含较多的纤维素。如没有韭菜换做香葱,味道、营养一样很棒。
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鲫鱼蒸蛋羹营养建议
-
含糖量 0.91克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
鲫鱼蒸蛋羹的食材2人份
- 鲫鱼310克
- 鸡蛋55克
- 韭菜50克
- 芝麻油5克
- 盐1.5克
- 清水50克
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鲫鱼蒸蛋羹的做法
1
准备好鲜活鲫鱼和鸡蛋
2
鲫鱼收拾干净;鸡蛋磕破与碗中;韭菜洗净切碎备用
3
鸡蛋蛋散,加适量盐;再加入50克冷水(鸡蛋和水的比例约为1:1)拌匀
4
拌好的蛋液倒入装有鲫鱼的碗中
5
加入韭菜碎
6
重新换了一个碗(感觉韭菜与碗的颜色不搭配)
7
锅中水开,放入鲫鱼蛋羹,隔水蒸10分钟
8
蒸好的蛋羹淋入适量芝麻油,趁热食用
成品图
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鲫鱼蒸蛋羹标签:鲫鱼蒸蛋羹的做法 鲫鱼蒸蛋羹的家常做法 鲫鱼蒸蛋羹 鲫鱼蒸蛋
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快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊,爱了爱了
2021年06月15日 13:07