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黑米豆沙包

杰米3764023   加载中... 4

黑米豆沙包的做法

黑米豆沙包

by 杰米3764023
  • 甜味
  • <90分钟
  • 初中水平

黑米和红豆都属于补血养颜的食材,红豆还具有健脾祛湿的功用,自己亲手制作,吃起来很放心哦,喜欢的亲们,赶快动手吧!

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黑米豆沙包营养建议

  • 含糖量 51.73
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 尽量不吃
  • 儿童 控制少吃

黑米豆沙包的食材2人份

  • 面粉300克
  • 黑米面150克
  • 红豆200克
  • 酵母5克
  • 红糖150克
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黑米豆沙包的做法

1 黑米豆沙包菜谱图解

白面粉和黑米粉混合均匀

2 黑米豆沙包菜谱图解

酵母加上温水和成面团

3 黑米豆沙包菜谱图解

醒发至两倍大

4 黑米豆沙包菜谱图解

红豆洗净,放入电高压锅内桶中,加一指高的水,按下煮粥键即可

5 黑米豆沙包菜谱图解

然后放到铁锅中煸炒

6 黑米豆沙包菜谱图解

加适量的红糖

7 黑米豆沙包菜谱图解

搅拌均匀即可

8 黑米豆沙包菜谱图解

醒好的面团排气,揪成小剂

9 黑米豆沙包菜谱图解

擀薄

10 黑米豆沙包菜谱图解

将豆馅包入面皮中,包成馒头状,放屉上,进行二次醒发,大火烧开转小火蒸20分钟,关火再焖3分钟即可

成品图


黑米豆沙包标签:黑米豆沙包的做法  黑米豆沙包的家常做法  黑米豆沙包  黑米豆沙  

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  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫