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煎蛋裙带菜汤 宝宝辅食食谱

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煎蛋裙带菜汤  宝宝辅食食谱的做法

煎蛋裙带菜汤 宝宝辅食食谱

by 宝宝辅食达人
  • 家常味
  • <10分钟
  • 新手尝试

12个月以上 它属于孩子喝了超级爱,妈妈做了也觉得很简单类型,煎两个鸡蛋,扔进去一些食材,煮一煮就成。

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煎蛋裙带菜汤 宝宝辅食食谱营养建议

  • 含糖量 2.38
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 控制少吃

煎蛋裙带菜汤 宝宝辅食食谱的食材2人份

  • 裙带菜3克
  • 鸡蛋2个
  • 豆芽60克
  • 枸杞4克
  • 油,鲜菇粉,盐适量
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煎蛋裙带菜汤 宝宝辅食食谱的做法

1 煎蛋裙带菜汤  宝宝辅食食谱菜谱图解

· 参考月龄 · 12个月以上,对食材不过敏的宝宝 · 食材准备 · 裙带菜3克 / 鸡蛋2个 豆芽60克 / 枸杞4克 辅料:油,鲜菇粉,盐

2 煎蛋裙带菜汤  宝宝辅食食谱菜谱图解

裙带菜中倒入温水中,浸泡5分钟,取出切成合适孩子咀嚼的小段

3 煎蛋裙带菜汤  宝宝辅食食谱菜谱图解

豆芽放入沸水锅中焯水,熟透捞出。

4 煎蛋裙带菜汤  宝宝辅食食谱菜谱图解

热锅刷油,打1~2个鸡蛋,开小火煎至底部定型后翻面。 *这里如果是宝宝自己喝,你就煎一个,如果是你和孩子两人喝,就煎两个

5 煎蛋裙带菜汤  宝宝辅食食谱菜谱图解

继续煎至两面微黄,在锅内加入适量热水。

6 煎蛋裙带菜汤  宝宝辅食食谱菜谱图解

加入切成小段的裙带菜,煮约2分钟

7 煎蛋裙带菜汤  宝宝辅食食谱菜谱图解

加入焯好的豆芽,加一点家里的枸杞或者蔓越莓干调味

8 煎蛋裙带菜汤  宝宝辅食食谱菜谱图解

最后来半勺的鲜菇粉、盐提味儿,搅拌均匀。 *如果是接受天然食材味道的宝宝们,我建议不加调味料也可以,毕竟裙带菜加在汤中,就已经很鲜美啦

9 煎蛋裙带菜汤  宝宝辅食食谱菜谱图解

将煎蛋裙带菜汤盛入碗中,冒着热气,闻着鲜美,它是做过一次,就想做无数次的类型了!

成品图


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  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫