黄金燕麦糕
- 蒸
- 酸甜味
- <60分钟
- 初级入门
这道美食的主要食材是燕麦和胡萝卜。燕麦可是谷物界的抗癌网红,能降三高,而且有很好的饱腹感;胡萝卜则更不用说了,号称小人参,营养多多。黄金燕麦糕所含的食材除了燕麦、胡萝卜之外,还添加了玉米粉、奶粉、板栗、蔓越莓干,再小米和奶粉的清香中带着蔓越莓特有的酸甜,非常可口。
展开
黄金燕麦糕营养建议
-
含糖量 24.92克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
黄金燕麦糕的食材2人份
- 燕麦仁60克
- 胡萝卜200克
- 玉米粉200克
- 奶粉40克
- 水140毫升
- 苏打粉4克
- 板栗适量
- 蔓越莓干适量
展开
黄金燕麦糕的做法
1
准备好所需的食材
2
将蔓越莓干用开水洗净后吸干水分后切成小丁、板栗也切成小丁
3
将胡萝卜洗净后去皮切成小块备用
4
将燕麦仁破壁成粉末
5
将胡萝卜和140毫升水放入破壁机中破壁成汁倒入容器中
6
加入燕麦粉、玉米粉、奶粉、小苏打并搅拌均匀
7
加入适量板栗和蔓越莓丁,留1/3做为最后装饰用
8
拌匀后放入四周抹了油的模具中压平,表面撒上剩余的板栗丁、蔓越莓丁
9
放入整箱中100度,蒸40分钟左右,出锅后脱模切片即可
成品图
黄金燕麦糕的烹饪技巧
蔓越莓干可以用其它带酸甜味的果干替代
版权声明:
除非特别标注,否则均为本站原创文章,转载时请以链接形式注明文章出处。
黄金燕麦糕标签:黄金燕麦糕的做法 黄金燕麦糕的家常做法 黄金燕麦糕 黄金燕麦
快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊,爱了爱了
2021年06月15日 13:07