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米饭麻薯

Qiuyue0815   加载中... 4

米饭麻薯的做法

米饭麻薯

by Qiuyue0815
  • 其它口味
  • <60分钟
  • 初中水平

分享一款椰香米饭麻薯

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米饭麻薯营养建议

  • 含糖量 46.76
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 尽量不吃
  • 儿童 控制少吃

米饭麻薯的食材2人份

  • 狠粮优选精米150克
  • 紫薯适量
  • 橄榄油适量
  • 蜂蜜适量
  • 椰蓉适量
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米饭麻薯的做法

1 米饭麻薯菜谱图解

准备食材

2 米饭麻薯菜谱图解

焖米

3 米饭麻薯菜谱图解

紫薯上笼蒸熟

4 米饭麻薯菜谱图解

去皮

5 米饭麻薯菜谱图解

压成泥状

6 米饭麻薯菜谱图解

调入蜂蜜

7 米饭麻薯菜谱图解

米饭调入橄榄油拌匀

8 米饭麻薯菜谱图解

把米饭放入保鲜袋,用擀面杖把米压泥

9 米饭麻薯菜谱图解

取一米团压扁放入紫薯团

10 米饭麻薯菜谱图解

包裹

11 米饭麻薯菜谱图解

成团

12 米饭麻薯菜谱图解

撒上椰蓉即可

13 米饭麻薯菜谱图解

好米产自好生态,狠粮优选优质精米

成品图

米饭麻薯的烹饪技巧

蜂蜜根据口感调入


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  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫