胡萝卜木耳炒淮山
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
春天干燥易上火,多吃蔬菜对身体好哦。
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胡萝卜木耳炒淮山营养建议
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含糖量 6.58克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
胡萝卜木耳炒淮山的食材2人份
- 胡萝卜100克
- 木耳(水发)15克
- 淮山100克
- 亚麻籽油5克
- 盐3克
- 生抽5克
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胡萝卜木耳炒淮山的做法
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准备好食材:胡萝卜,木耳,淮山,大蒜
2
木耳中加入清水,泡发
3
胡萝卜去皮,切片
4
淮山去皮,切片
5
大蒜剥去蒜衣,切片
6
胡萝卜、淮山放入开水中煮饭八成熟,捞起沥干水分
7
热锅下油,油热后放入大蒜,炒出香味
8
加入胡萝卜,淮山,大火炒一下
9
加入泡好的木耳,继续炒几分钟,把所有食材炒熟
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加入适量的盐,生抽,亚麻籽油,拌匀后炒一分钟,就可以关火起锅了
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成品图
胡萝卜木耳炒淮山的烹饪技巧
胡萝卜和淮山先煮至八成熟,更容易炒熟
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胡萝卜木耳炒淮山标签:胡萝卜木耳炒淮山的做法 胡萝卜木耳炒淮山的家常做法 胡萝卜木
快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊,爱了爱了
2021年06月15日 13:07