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朴素吃秋葵

小姿饭儿   加载中... 4

朴素吃秋葵的做法

朴素吃秋葵

by 小姿饭儿
  • 咸鲜味
  • <5分钟
  • 新手尝试

北方有凉意了 但在天气还没有冷冻我的热情时 品味最后一份“秋”意浓! 秋葵自带吸睛的颜值、内含丰富的营养, 如此样貌清新内外兼修,怎能让我在季末不想挽留~

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朴素吃秋葵营养建议

  • 含糖量 4.13
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

朴素吃秋葵的食材2人份

  • 黄秋葵280克
  • 3粒
  • 生抽2勺
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朴素吃秋葵的做法

1 朴素吃秋葵菜谱图解

将新鲜的秋葵冲洗干净,沥水

2 朴素吃秋葵菜谱图解

切去秋葵蒂

3 朴素吃秋葵菜谱图解

水加几滴油,滚开后下秋葵焯水2分钟

4 朴素吃秋葵菜谱图解

捞出后过凉水

5 朴素吃秋葵菜谱图解

厨房纸吸去表面水份,对半剖开或整只装盘

6 朴素吃秋葵菜谱图解

加入切成薄片的蒜,淋上生抽即可食用

成品图

朴素吃秋葵的烹饪技巧

秋葵口感脆嫩多汁,滑润不腻,香味独特,因此不必添加过多调味品
.秋葵营养价值高,但是胃肠虚寒者不可多食


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  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫