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滋补黑米浆

蝶舞九天   加载中... 4

滋补黑米浆的做法

滋补黑米浆

by 蝶舞九天
  • 家常味
  • <30分钟
  • 初级入门

黑米,黑豆,黑芝麻都是补气益肾的食材,经常喝对头发也很有益处。 豆制品增强抵抗力提高免疫力。宅居的日子多喝点豆浆哦!

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滋补黑米浆营养建议

  • 含糖量 3.57
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

滋补黑米浆的食材2人份

  • 黑豆50克
  • 黑米50克
  • 芝麻15克
  • 1000毫升
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滋补黑米浆的做法

1 滋补黑米浆菜谱图解

材料准备

2 滋补黑米浆菜谱图解

黑米黑豆清洗干净,倒入破壁机中

3 滋补黑米浆菜谱图解

烤香的熟黑芝麻倒入破壁机中

4 滋补黑米浆菜谱图解

加水1000ml。选择五谷豆浆(或者米糊功能)

5 滋补黑米浆菜谱图解

提示音响就OK了~

成品图


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  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫