荷塘月色
- 蒸
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
这道菜其实很简单,麻烦就麻烦在青蛙的制作上,单手拍摄,所以省略了制作步骤,请见谅!
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荷塘月色营养建议
-
含糖量 7.56克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
荷塘月色的食材2人份
- 百合1个
- 土豆1个
- 南瓜2块
- 盐适量
- 油少量
- 胡椒粉适量
- 迷迭香少量
- 水淀粉适量
- 黄瓜(装饰)适量
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荷塘月色的做法
1
新鲜百合一个,用水冲洗干净,
2
百合拆成片,冰水泡2小时,
3
土豆切成片跟南瓜块一起蒸熟,
4
水中加一勺盐、几滴油,放入百合煮2分钟捞出,
5
蒸熟的土豆加盐、胡椒粉,用叉子捻碎,
6
土豆泥整型,插上百合,
7
起锅烧水,放入南瓜捻碎,
8
加盐、迷迭香调味,水淀粉勾芡,
9
熬制粘稠盛出过滤,
10
汤汁浇淋即可
成品图
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快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊,爱了爱了
2021年06月15日 13:07