盐水煮毛豆
- 煮
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
前段时间很多菜摊上都有卖新鲜的毛豆。露珠也吃了好几回了,口感清淡虽清淡,可意犹未尽啊。早上煮一份超级简单的早餐和家人一起分享。
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盐水煮毛豆营养建议
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含糖量 4.34克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
盐水煮毛豆的食材2人份
- 毛豆500g
- 盐适量
- 玉米油少许
- 淀粉适量
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盐水煮毛豆的做法
1
新鲜的毛豆买回来,用剪刀剪掉两端,方便入味。提前准备一瓢凉开水
2
挑出坏的豆荚
3
放入适量的生粉加水。我拿筷子搅拌,豆荚有毛(露珠怕痒。)
4
静置一会儿,表面上浮出很多杂质。多次清洗干净。沥干水分备用
5
锅里大火烧开水。加入两大勺盐,要比平时炒菜多一点盐,豆荚吃起来才刚够味
6
加入一小勺的玉米油,可以使豆荚看起来比较翠绿,盖上锅盖转中小火,十分钟左右。毛豆一定要煮熟生吃会有毒
7
煮好后迅速捞起来,放入提前准备的凉开水中。预防豆荚变色。沥干水份装盘。适合上班一族。快手一菜
成品图
盐水煮毛豆的烹饪技巧
毛豆放少许淀粉清洗,去除杂质
煮毛豆的时候可以放少许油,可以使看保持翠绿的颜色
毛豆一定要煮熟,生吃是很容易中毒的
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盐水煮毛豆标签:盐水煮毛豆的做法 盐水煮毛豆的家常做法 盐水煮毛豆 盐水煮毛
快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊,爱了爱了
2021年06月15日 13:07