番茄鸡肉浓情焗饭
- 焗
- 奶香味
- <30分钟
- 初级入门
无
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番茄鸡肉浓情焗饭营养建议
-
含糖量 6.51克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
番茄鸡肉浓情焗饭的食材2人份
- 土豆50克
- 胡萝卜50克
- 番茄50克
- 青椒30克
- 鸡胸肉150克
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番茄鸡肉浓情焗饭的做法
1
土豆切片,胡萝卜切块,番茄去蒂切块
2
青红椒切段,鸡胸肉切条
3
碗中倒入鸡胸肉,加入淀粉,搅拌均匀,腌制15分钟
4
倒入胡萝卜,番茄,倒入土豆片,番茄酱,生抽,胡椒粉,糖,盐,翻炒均匀倒入青红椒,翻炒均匀,将熟米饭放入烤盘,倒入番茄鸡肉,马苏里拉芝士碎
5
烤箱预热200℃15分钟
成品图
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番茄鸡肉浓情焗饭标签:番茄鸡肉浓情焗饭的做法 番茄鸡肉浓情焗饭的家常做法 番茄鸡肉
快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊,爱了爱了
2021年06月15日 13:07