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小香芋土人参叶汤

简单7700   加载中... 4

小香芋土人参叶汤的做法

小香芋土人参叶汤

by 简单7700
  • 咸鲜味
  • <30分钟
  • 新手尝试

在老家,餐桌上经常出现这道菜, 芋头又称芋艿,口感细软,绵甜香糯,营养价值近似于土豆,又不含龙葵素,易于消化而不会引起中毒,是一种很好的碱性食物。 营养价值 1、芋头中富含多种矿物质,其中氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用; 2、其丰富的营养价值,能增强人体的免疫功能,可作为防治癌瘤的常用药膳主食。 3、芋艿含有一种黏液蛋白,被人体吸收后能产生免疫球蛋白,或称抗体球蛋白,可提高机体的抵抗力。故中医认为芋艿能解毒,对人体的痈肿毒痛包括癌毒有抑制消解作用,可用来防治肿瘤及淋巴结核等病症; 4、芋艿为碱性食品,能中和体内积存的酸性物质,调整人体的酸碱平衡,产生美容养颜、乌黑头发的作用,还可用来防治胃酸过多症; 5、能增进食欲,帮助消化,故中医认为芋艿可补中益气。 妈妈喜欢做这道菜,因此,我也学会了这道菜。现在我尝试着煮给我的老公和女儿喝,事实证明,他们超级喜欢喝哦。 希望我们一家三口健健康康,快乐幸福的生活!

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小香芋土人参叶汤营养建议

  • 含糖量 7.35
    高血糖 控制少吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 控制少吃

小香芋土人参叶汤的食材2人份

  • 芋头5个
  • 土人参叶1把
  • 香葱1根
  • 5克
  • 3克
  • 浓汤宝1/3块
  • 鸡粉2克
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小香芋土人参叶汤的做法

1 小香芋土人参叶汤菜谱图解

1、 小芋头用刷子刷净泥沙后放锅中煮熟后捞出。(筷子能在芋头中扎个洞即已熟,如很难扎进去则需要继续煮)

2 小香芋土人参叶汤菜谱图解

2、 稍凉后即剥皮

3 小香芋土人参叶汤菜谱图解

3、 将芋头随意切小块点

4 小香芋土人参叶汤菜谱图解

4、 加适量水,和剥皮的芋头一起放入料理机中,打成芋泥

5 小香芋土人参叶汤菜谱图解

5、 将芋泥倒入锅中,加少量水,加油,盐,鸡粉搅匀。边煮边稍微搅动下

6 小香芋土人参叶汤菜谱图解

6、 备好土人参叶和香葱,切成末

7 小香芋土人参叶汤菜谱图解

7、 芋头汤煮开后,加一勺浓汤宝,搅匀

8 小香芋土人参叶汤菜谱图解

8、 加入土人参叶和香葱末,搅匀即可关火

成品图

小香芋土人参叶汤的烹饪技巧

温馨提示:
芋头煮熟后再剥皮,方便干净。生芋头剥皮,如果用手直接接触容易手痒。建议煮熟后剥皮
我用的是自家种的土人参叶,可以根据需要自备青菜叶哦。菜叶切成末易熟,不要煮太久哦,否则营养流失且又不美观啦!
芋头忌与香蕉同食


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  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫