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玉米排骨汤

方太幸福食光   加载中... 4

玉米排骨汤的做法

玉米排骨汤

by 方太幸福食光
  • 咸鲜味
  • <2小时
  • 初级入门

这道家常的玉米排骨汤是比较简单省事的滋补汤品,玉米可降低血液胆固醇浓度,而甜玉米的蛋白质更是比普通玉米高出一到两倍,且更能调出排骨的鲜香。

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玉米排骨汤营养建议

  • 含糖量 7.07
    高血糖 控制少吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

玉米排骨汤的食材2人份

  • 排骨200克
  • 甜玉米1根
  • 胡萝卜1根
  • 生姜1块
  • 小葱2根
  • 料酒1汤匙
  • 白醋3克
  • 5克
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玉米排骨汤的做法

1 玉米排骨汤菜谱图解

食材准备

2 玉米排骨汤菜谱图解

姜去皮切片,玉米、胡萝卜、排骨分别切块

3 玉米排骨汤菜谱图解

将排骨冷水下锅,焯水去腥

4 玉米排骨汤菜谱图解

捞出洗净,滤去渣沫,沥干备用

5 玉米排骨汤菜谱图解

炖锅中放入排骨、玉米、姜片,倒入一锅清水,再倒入料酒、滴入白醋

6 玉米排骨汤菜谱图解

盖上锅盖,放入方太蒸箱,温度为100℃,时间为60分钟

7 玉米排骨汤菜谱图解

蒸60分钟后,再放入胡萝卜块,继续蒸40分钟

8 玉米排骨汤菜谱图解

出锅撒少许盐调味,清甜滋补的玉米排骨汤就完成了

成品图


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  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫