青木瓜沙拉
- 拌
- 酸辣味
- <30分钟
- 新手尝试
泰国餐厅老板@戴军 独家秘方,夏日首选开胃菜【青木瓜沙拉】!营养低卡,对想减肥却又想吃点重口味的宝宝们来说,一定不能错过~
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青木瓜沙拉营养建议
-
含糖量 3.01克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
青木瓜沙拉的食材2人份
- 青木瓜半个
- 青柠檬半个
- 圣女果3个
- 花生米1把
- 小米椒适量
- 豇豆2根
- 海米1把
- 鱼露30毫升
- 椰浆100毫升
- 大蒜适量
- 猪油适量
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青木瓜沙拉的做法
1
青木瓜去皮切开,去籽刨丝,泡入冰水中
2
将泡发的海米擦干,炒锅放入猪油烧热,放入海米、大蒜、小米椒,炒出香气,盛出倒入石臼中
3
豇豆2根切段,放入沸水中焯熟,捞出装盘
4
石臼中倒入鱼露、椰浆、花生米,挤入半个青柠檬,捣碎制成酱料
5
捞出青木瓜瓜丝,沥干装盘,搭配圣女果
6
淋上酱料,即可享用
成品图
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青木瓜沙拉标签:青木瓜沙拉的做法 青木瓜沙拉的家常做法 青木瓜沙拉 青木瓜沙
快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊,爱了爱了
2021年06月15日 13:07