自制油条
- 炸
- 家常味
- <30分钟
- 初中水平
小妞儿要吃油条,说了好几天了,这才动手来做。前段时间,用创新方法做了一次,发现不太好整形,没有分享。今天还用老方法,从我妈妈这里学来的,只是配方稍稍做了调整,做出来还不错。油炸食物总是有着种种的不是,自己在家做还是要好很多,配料清楚明了,油也只炸一次,偶尔吃吃还是可以的。
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自制油条营养建议
-
含糖量 49.63克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
自制油条的食材2人份
- 面粉420克
- 牛奶250克
- 盐3克
- 酵母粉5克
- 植物油适量
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自制油条的做法
1
牛奶里面加上酵母,拌开后,加上面粉,揉成光滑的面团。这个需要十分钟左右,如果有面包机,可以用面包机和面;和好后用保鲜腊盖上,放冰箱里面过夜发酵,这个图是发好的面团
2
发好的面团(这里只用了一半)排气,小量多次往面团中加水和油,反复揉,间或可以在案板上摔几下面团,刚开始会比较粘手,可以用油缓解。至到面团变软很容易拉伸。这中间可以稍息5分钟,让面团自然醒均匀
3
案板上刷油,将面团放上,很容易就整形了,做成这种条形
4
将面团改刀
5
取两块面,叠在一起,用筷子在中间压一下
6
油锅烧热,放上油条生坯
7
炸至上色,也可以先炸定型,然后复下锅炸至上色
8
出锅沥油即可
成品图
自制油条的烹饪技巧
面粉用高粉最好了,普通面粉会稍次些
发面步骤跟蒸馒头一样操作就可以了
发面团时,还可以添加小量香料,味道会更足
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快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊,爱了爱了
2021年06月15日 13:07