炒青菜
- 炒
- 蒜香味
- <10分钟
- 新手尝试
无
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炒青菜营养建议
-
含糖量 9.73克高血糖 控制少吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 尽量不吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
炒青菜的食材2人份
- 油菜30克
- 蒜末5克
- 辣椒末5克
- 食用油5克
- 盐2克
- 鸡粉3克
- 水淀粉5克
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炒青菜的做法
1
准备油菜、蒜末、辣椒末
2
青菜在清水中浸泡一分钟，去蒂
3
清水煮沸，油菜焯水30秒，捞出备用
4
倒入食用油，放入蒜末、辣椒末，大火爆香
5
倒入油菜，翻炒均匀，加盐、鸡粉、水淀粉
6
翻炒均匀，盛出即可
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评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07