芥蓝炒鸡蛋
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 初级入门
今天介绍的菜,在我们安徽当地是没有的,我也是第一次在超市见到,凡是遇到少见的蔬菜,必定要买来品尝一下。这个蔬菜就是芥蓝,它是营养丰富的绿色蔬菜,它还含有大量膳食纤维,能防止便秘,降低胆固醇,软化血管,预防心脏病等功效。芥蓝的吃法一般都是清炒,今天我将这菜炒鸡蛋香死了,下面来看看这道菜的好吃做法吧!
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芥蓝炒鸡蛋营养建议
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含糖量 1.75克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
芥蓝炒鸡蛋的食材2人份
- 芥蓝半斤
- 鸡蛋2个
- 植物油3汤匙
- 盐少许
- 捞汁10毫升
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芥蓝炒鸡蛋的做法
1
鸡蛋磕入碗中,加入少许食盐搅拌均匀,芥蓝的嫩叶摘洗干净以后控去水分
2
开始烹饪此菜,先把食用油倒入铁锅中,油温渐热放入芥蓝翻炒
3
芥蓝翻炒几下以后,将食盐放入菜中充分混合
4
然后将鸡蛋液倒入到芥蓝上面
5
等待鸡蛋液凝固,翻炒此菜,将此菜炒熟,最后加入少许捞汁调味即可
成品图
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芥蓝炒鸡蛋标签:芥蓝炒鸡蛋的做法 芥蓝炒鸡蛋的家常做法 芥蓝炒鸡蛋 芥蓝炒鸡
快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊,爱了爱了
2021年06月15日 13:07