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做法超简单的暖暖红豆莲子银耳羹,

髅小彬   加载中... 4

做法超简单的暖暖红豆莲子银耳羹,的做法

做法超简单的暖暖红豆莲子银耳羹,

by 髅小彬
  • 甜味
  • <数小时
  • 中级掌勺

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做法超简单的暖暖红豆莲子银耳羹,营养建议

  • 含糖量 47.88
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 尽量不吃
  • 儿童 控制少吃

做法超简单的暖暖红豆莲子银耳羹,的食材2人份

  • 银耳1/4朵
  • 莲子40克
  • 红豆80克
  • 糖桂花1勺
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做法超简单的暖暖红豆莲子银耳羹,的做法

1 做法超简单的暖暖红豆莲子银耳羹,菜谱图解

银耳加水

2 做法超简单的暖暖红豆莲子银耳羹,菜谱图解

莲子加水

3 做法超简单的暖暖红豆莲子银耳羹,菜谱图解

红豆加水,三者全都浸泡一晚

4 做法超简单的暖暖红豆莲子银耳羹,菜谱图解

莲子去掉中间绿芯

5 做法超简单的暖暖红豆莲子银耳羹,菜谱图解

银耳去根撕碎

6 做法超简单的暖暖红豆莲子银耳羹,菜谱图解

砂锅中放入红豆,莲子和银耳

7 做法超简单的暖暖红豆莲子银耳羹,菜谱图解

倒入足量清水烧开转小火煮3小时,盛出加糖桂花调味即可

成品图


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  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫