芋头扣肉
- 蒸
- 家常味
- <60分钟
- 新手尝试
经油炸的五花肉搭配香芋隔水蒸熟，色泽铁红，肉质烂而不糜，肉有芋头的香味，芋头又有肉香，风味别致。
展开
芋头扣肉营养建议
-
含糖量 8.75克高血糖 控制少吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
芋头扣肉的食材2人份
- 炸好的五花腩300克
- 芋头400克
- 腐乳(红)2块
- 蒜适量
- 花生油适量
- 盐适量
- 糖适量
- 蚝油适量
- 生抽适量
- 料酒适量
展开
芋头扣肉的做法
1
先将炸好的五花肉用水焯煮3分钟，主要目的是为了去一下油腻，毕竟现在人们讲究养生
2
蒜去外衣，拍扁剁成蓉
3
碗里装入油、盐、蚝油、生抽、料酒和腐乳
4
混合均匀，调成料汁备用
5
香芋去皮，切成0.5CM厚的片，真正的做法是将芋头炸至微黄，不过这一步我们就省略了，这样没炸过直接蒸出来口感粉糯，很香
6
五花肉切成厚片
7
一块五花肉一块香芋相间摆放在大碗中（多余的香芋可放在碗底）
8
淋上料汁
9
大火蒸炖40分钟
成品图
版权声明：
除非特别标注，否则均为本站原创文章，转载时请以链接形式注明文章出处。
上一篇上一篇:健康减脂餐—蔬菜鸡胸肉
下一篇下一篇:香辣藕片
相关文章
低卡低脂莜面碗托，好吃不长肉
家常菜 177
健脾化湿萝卜干炒扁豆
家常菜 108
快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07