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每日坚果

深海爱猫咪   加载中... 4

每日坚果的做法

每日坚果

by 深海爱猫咪
  • 烘焙
  • 其它口味
  • <15分钟
  • 新手尝试

现在每日坚果卖的好火~但是价格也真心蛮贵的,一小包25克左右,30天的量价格大概都在100左右了,且不说卖的那种每日坚果里所含的坚果是否都是自己喜欢的种类,光算一下重量和价钱就觉得好不划算,还是自己搭配的吃着省钱又放心~可以随心所欲的选择自己喜欢的种类,而且自己做的也干净。我在洗葡萄干的时候洗了3遍水才清澈,鬼知道卖的那种葡萄干是不是洗干净了。。。腰果和巴旦木是双十一的时候网购的,腰果是生的,要自己烤熟,巴旦木直接买的原味盐焙熟的,感觉没有自己烤的好吃。大扁仁是家附近菜市场买的,本地特产,类似甜的杏仁,特别的香脆

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每日坚果营养建议

  • 含糖量 14.98
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

每日坚果的食材2人份

  • 大杏仁适量
  • 巴旦木适量
  • 葡萄干适量
  • 腰果适量
  • 黑加仑子适量
  • 核桃适量
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每日坚果的做法

1 每日坚果菜谱图解

准备工作: 腰果。大扁仁,葡萄干清洗后晾干。 小火放不粘锅中炒熟,这个扁仁我大概炒了15分钟

2 每日坚果菜谱图解

腰果也可以用烤箱烤,我的烤箱不利于观察上色情况,所以也用锅炒了,腰果颜色微微变黄就可以~不要炒过头~

3 每日坚果菜谱图解

同样,核桃炒熟

4 每日坚果菜谱图解

葡萄干黑加仑洗净后晾干。。这个果干洗收了水分之后特别不容易晾干,所以可以提前清洗

5 每日坚果菜谱图解

全部做好,装袋,封口就可以了,自粘袋,或者密封袋都可以。我每一包里面装了30克左右

成品图


每日坚果标签:每日坚果的做法  每日坚果的家常做法  每日坚果  每日坚果怎么做  

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  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫