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红枣银耳豆浆

暖暖尚   加载中... 4

红枣银耳豆浆的做法

红枣银耳豆浆

by 暖暖尚
  • 甜味
  • <30分钟
  • 新手尝试

前两天发了一片红薯米糊,大家的反响很热烈,纷纷给我支招各种他们觉得好喝又营养的搭配,其中红枣豆浆的呼声最高。 红枣本身对女生特别好,即可补充铁和各种微量元素,常喝还可以让女生的气色更红润。除了红枣此次我还加了一小朵银耳一起打,这样不仅打出的豆浆口感更习惯,同可以滋阴润肤。并且银耳同木耳一样含膳食纤维,可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。

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红枣银耳豆浆营养建议

  • 含糖量 3.57
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

红枣银耳豆浆的食材2人份

  • 黄豆60克
  • 阿胶枣15颗
  • 1000毫升
  • 银耳1小朵
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红枣银耳豆浆的做法

1 红枣银耳豆浆菜谱图解

黄豆、银耳提前冲洗干净用冷水浸泡4个小时以上,泡发后的银耳去蒂撕成小朵,红枣冲洗干净去核留果肉备用

2 红枣银耳豆浆菜谱图解

将泡发好的黄豆和银耳、红枣果肉放进破壁料理机的搅拌杯中,加水1000ml(注意别超过热汤的最高水位线)

3 红枣银耳豆浆菜谱图解

接通电源,选择“豆浆”功能

4 红枣银耳豆浆菜谱图解

19分钟后,香浓好喝的红枣银耳豆浆就做好了

成品图

红枣银耳豆浆的烹饪技巧

红枣银耳豆浆用到的是美的破壁料理机的"豆浆"功能.
暖暖尚:新浪美食名博,头条号签约作者,美食自由撰稿人,最喜欢的事情就是下厨做出铥生爱吃的食物。在这里我将不定期发布一些我的私房美食、出行游记和一些温暖有趣的小事情
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  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫