杂蔬炒饭
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 初级入门
炒饭最简单的主食之一，剩下的米饭，人们最先想到的就是炒饭。 今天分享的是杂蔬炒饭，美味营养，香味十足。
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杂蔬炒饭营养建议
-
含糖量 19.81克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
杂蔬炒饭的食材2人份
- 剩米饭1碗
- 鸡蛋1个
- 洋葱半个
- 玉米杂蔬适量
- 植物油10克
- 生抽10克
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杂蔬炒饭的做法
1
准备食材，清洗干净
2
将洋葱切成小块状
3
炒锅热油打入鸡蛋快速滑散，盛出备用
4
继续倒入洋葱丁和玉米杂蔬翻炒
5
倒入米饭和炒好的鸡蛋翻炒
6
最后倒入适量生抽翻炒均匀即可
成品图
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评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07