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白灼秋葵

髅小彬   加载中... 4

白灼秋葵的做法

白灼秋葵

by 髅小彬
  • 咸鲜味
  • <10分钟
  • 新手尝试

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白灼秋葵营养建议

  • 含糖量 17.57
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

白灼秋葵的食材2人份

  • 黄秋葵6个
  • 白糖1匙
  • 蚝油1勺
  • 酱蘸汁1勺
  • 1/3匙
  • 清水(料汁)2勺
  • 植物油1勺
  • 3粒
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白灼秋葵的做法

1 白灼秋葵菜谱图解

碗中加入白糖,蚝油,酱蘸汁和清水拌匀

2 白灼秋葵菜谱图解

锅中水开时放入盐,放入秋葵焯水2分钟后过凉,摆入盘中

3 白灼秋葵菜谱图解

锅中加入植物油,放入蒜末炒香

4 白灼秋葵菜谱图解

倒入料汁烧开,浇在秋葵上即可

成品图


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  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫