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炒南瓜

cynda翠翠   加载中... 4

炒南瓜的做法

炒南瓜

by cynda翠翠
  • 炒
  • 家常味
  • <5分钟
  • 新手尝试

南瓜中对人体的有益成分有：多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡罗卜素及多种微量元素等

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炒南瓜营养建议

  • 含糖量 10.36克
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 尽量不吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

炒南瓜的食材2人份

  • 南瓜一小段
  • 辣椒一根
  • 蒜适量
  • 盐适量
  • 鸡精适量
  • 耗油适量
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炒南瓜的做法

1 炒南瓜菜谱图解

油烧热，倒入辣椒和蒜爆香

2 炒南瓜菜谱图解

倒入切好的南瓜翻炒一分钟后，加入盐鸡精，耗油继续翻炒

3 炒南瓜菜谱图解

锅里➕适量水，盖上锅盖焖两分钟就可以出锅了

成品图

炒南瓜的烹饪技巧

南瓜不太好熟，需要焖几分钟才入味，


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  • 评论列表

  • 999 回复

    真的是厉害啊，爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫